小学语文老师

萍始生/鸣鸠拂其羽/戴胜降于桑 。  谷雨前后适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。